宝宝感冒食疗——红枣葱姜水宝宝辅食食谱

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10个月以上，葱、姜是每家平常炒菜必备的调料，它两一起熬，驱寒、杀菌、发汗的效果超级好，能帮助把宝宝把体内的寒气排出来，我现在屡试不爽！但是葱姜难免会有些辛辣味儿，我在里面又加了点红枣，味道瞬间好了不少。操作也非常简单，强烈推荐给你们。

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0克
1克
15克

69
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

红枣 20g

、

洋葱 18g

、

大葱 20g

、

姜 8g

、

无无

烹饪步骤

步骤1/10
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：红枣20克、洋葱18克、大葱20克、姜8克（此食谱是制作参考量，麻麻要根据宝宝实际情况决定食用量）烹饪时间：35分钟难度分析：初级
步骤2/10
红枣倒入碗中，加入清水，泡洗干净。
步骤3/10
大葱中加入清水，搓洗干净。最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。如果实在买不到大葱，也可以用小葱代替。但是一定要仔仔细细的洗干净，葱须上的土。
步骤4/10 点击查看大图
清洗干净的大葱切成段。
步骤5/10 点击查看大图
红枣主要是为了调节口感用的，切开两半，方便熬煮出味道。如果没有红枣，放少许的红糖调节味道，也是可以的。
步骤6/10 点击查看大图
准备好的生姜切片。1岁内宝宝可不放生姜。超过一岁的宝宝，可以放1-2片就好，放太多辛辣味儿过重，宝宝很容易拒绝饮用。
步骤7/10 点击查看大图
处理好的红枣、大葱、姜片放入锅中。
步骤8/10 点击查看大图
继续加入洋葱，倒入350毫升的清水。倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了。
步骤9/10 点击查看大图
大火煮开，继续转中火煮30分钟。
最后一步点击查看大图
时间到后，盛入碗中，如果辛辣味儿过重，可以再加点温水，调一下。也可以加少许红糖调下味儿，这下宝宝就更容易接受了。但是毕竟给宝宝喝这些食疗汤水，还是比喂药容易些的。宝宝感冒的时候，应该减少食用一些高蛋白，难消化的食物。尽量以清淡食物为主、吃一些比较好消化的食物，汤汤水水疙瘩汤，清单的营养粥，汤面，面片汤都可以，在宝宝开胃的同时，还能让宝宝多喝些水。少食多餐，注意不要强迫孩子进食，以免引起消化不良！

步骤4/10

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小贴士

如果简单的食疗，就能很好地改善着凉引起的打喷嚏，咳嗽、流清鼻涕等感冒症状，咱就可以减少给宝宝打针，吃药啦。君君小提示；1.（此食谱是制作参考量，麻麻要根据宝宝实际情况决定食用量） 2.最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。 3.岁内宝宝可不放生姜。超过一岁的宝宝，可以放1-2片就好，放太多辛辣味儿过重，宝宝很容易拒绝饮用。 4.倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-29

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