一锅三出：小米粥：蒸蔬菜、蒸杂粮【GOURMETmaxx】
一锅三出的营养早餐，高效便捷~
5克
14克
120克
578
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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用量杯取80克小米，清洗干净，还可放红枣、枸杞等。
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步骤2/7
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安装搅拌刀，加入小米和800毫升水。
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步骤3/7
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蒸笼底层可放各种杂粮：玉米红薯山药芋头等，杂粮类要洗干净，最好底下用盘接着
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步骤4/7
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蒸盘可放蔬菜：西兰花青菜等
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步骤5/7
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安装上蒸锅，两种方法：一是直接旋转安装在钢杯上。二是放置于装有密封盖的钢杯上。第二种方法可以随时取下
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步骤6/7
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设置时间【20分钟，温度105度，速度1档】即可。
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最后一步
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小米粥还可以放几朵西兰花打一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-26
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