散步的小企鹅之咖喱猪排饭
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营养又美味的咖喱饭已经成了宝宝的最爱,他更喜欢萌萌的造型。
营养分析
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22克
56克
104克
824
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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好侍百梦多原味咖喱
1块
、
猪里脊肉
150克
、
胡萝卜
1个
、
土豆
1个
、
鸡蛋
1个
、
淀粉
适量
、
面包糠
适量
、
盐
适量
、
料酒
少许
、
黑胡椒粉
少许
、
生菜
几片
、
小番茄
2个
、
大米
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
里脊肉片1厘米左右的厚度,用厚刀背两面轻轻拍松,加少许料酒,盐,黑胡椒粉抹匀,腌制一会儿。胡萝卜土豆削皮切小点的滚刀块。大米洗净放电饭煲内煮饭。
-
步骤2/10
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打一个鸡蛋在碗里,把猪排在淀粉里面蘸一下,抖去多余的粉,在蛋液里滚一圈,捞起后在表面裹上面包糠。
-
步骤3/10
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轻轻按压结实,然后在油锅内炸熟。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-01-24
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