麻辣孜然藕丁
入秋和岁末是一年中吃藕最好的时节。初秋时的莲藕，蛰伏了一整个春夏，也经历了一年中最丰沛漫长的雨季，因此口感上更加的鲜脆可口。鲜脆的莲藕最适合拿来做小炒，就比如说这道麻辣孜然藕丁。大火下锅快速翻炒几下，既不损失藕的营养，又可带出它本身的鲜甜。
2克
6克
39克
178
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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将藕洗净，去皮切丁
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步骤2/8
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将藕丁倒入沸水中焯2分钟，盛出备用
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步骤3/8
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将姜、蒜切片，备用
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步骤4/8
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锅中热油，倒入豆瓣酱、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒爆香
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步骤5/8
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接着锅中倒入藕丁翻炒
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步骤6/8
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锅中倒入孜然粉，翻炒均匀
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步骤7/8
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出锅后撒上葱花
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最后一步
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麻辣孜然藕丁就完成啦！
1. 藕切丁后要尽快焯水，防止氧化变黑。
2. 在用普通炒锅时，倒入豆瓣酱后要翻炒几次防止粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-22
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