莲子鸡汤
时间过的很快，二娃子已经足月了，随时准备发动了。恰逢豆果我买开张，买只老母鸡煲汤，抓住最后的时机，好好的补充一下营养。
1克
3克
21克
99
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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热锅，加一点点油，炒香葱姜蒜后，放入鸡块，小火煎出鸡油
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步骤2/5
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煎出的鸡油倒出不用，锅内加入菌菇块翻炒出香味
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步骤3/5
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倒入清水，水量没过锅内食材。大火烧开后撇去浮沫
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步骤4/5
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锅内食材连水一起倒入炖锅中，放入去核红枣、一小把莲子和枸杞，选择煲汤程序
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最后一步
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在程序还剩30分钟左右，按照个人口味加盐，拌匀。静等程序结束即可食用了。
红枣的甜味令鸡汤的鲜味更上一层，莲子令鸡汤口感更加清爽。
豆果我买的栗园老母鸡处理得很干净，拿到手后只需解冻切块就好了，煮汤时候浮沫也很少，很干净很方便。
冬日来碗这样的鸡汤，简直妙不可言啊～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-21
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