宝宝辅食之菠菜饭
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不喜欢吃蔬菜,就换个形式
营养分析
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1克
7克
44克
205
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
菠菜洗净,开水焯2分钟,捞出,攥干水分,剁碎
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步骤2/3
将菠菜碎放入熟米饭中,(米饭当然是刚煮好的哈),可以加少许核桃油,熟黑芝麻,搅拌均匀即可,吃盐的宝宝也可以放少许盐调味
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最后一步
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不喜欢吃蔬菜的宝宝,这样变换一下,接受度大大提升
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-21
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