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山药胡萝卜炖排骨

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梦梦美食记

山药胡萝卜排骨汤味道鲜美，有着非常丰富的营养价值。此汤开胃，补充体力，增加身体抵抗力。 排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。 胡萝卜健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目。对食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明有一定的疗效。 山药淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。
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6克
5克
38克

209
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   配菜(中级)
山药 一根
、
胡萝卜 一根
、
排骨 两根
、
大葱 少许
、
盐 少许
、
油 少许
、
姜 少许
、
蒜 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-20

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