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豆豉鲮鱼油麦菜

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一一城主

油麦是我最喜欢吃的蔬菜之一 无意中吃到一次就让我记住了这个味道，回家做起来吧，简单快手的美食分享给大家
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21克
2克
6克

209
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
油麦菜 1把
、
豆豉鲮鱼罐头 1罐
、
蒜头 适量
、
油 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

1.蔬菜类的都不宜炒的时间过长，注意时间，熟了就好了 2.可以把油麦掰的小点，或者用刀切的小点，我喜欢吃长的，其实大家可以随意 3.豆豉鲮鱼和生抽都是咸鲜口味的不用放盐了其实，如果重口味的，哈哈，那再放点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-19

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