柠檬龙利鱼
7克
52克
8克
295
千卡
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步骤1/8
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把调味料全部混合均匀成酱汁
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步骤2/8
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龙利鱼解冻后,吸干水分,斜刀切成大片
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步骤3/8
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加入1/2混合好的酱汁和黑胡椒碎,抓伴均匀,腌制10分钟
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步骤4/8
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彩椒切成条状,铺在碟上,把龙利鱼平铺在彩椒上
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步骤5/8
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柠檬切片铺在鱼肉上,芦笋切段放在柠檬片上,最后放上黄油块
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步骤6/8
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蒸汽烤箱的水箱加满水,选择'高温蒸'功能模式,设置温度180℃,启动程序
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步骤7/8
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当温度达到180℃,把碟子放在蒸盘上,置入蒸汽烤箱中层烤8分钟左右
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最后一步
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龙利鱼出炉后,把剩下的酱汁浇上去即可
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发布于 2018-01-19
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