营养早餐
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
3克
2克
45克
176
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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所需食材
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步骤2/8
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新鲜蓝莓买回来洗净捞起。
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步骤3/8
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用料理机打碎
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步骤4/8
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加入白糖
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步骤5/8
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小火加热，边煮边拌。
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步骤6/8
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煮至汤汁五成干的时候，挤入适量的鲜柠檬汁
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步骤7/8
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装瓶放凉后放冰箱冷藏保存
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最后一步
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涂抹在面包上吃特别美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-18
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