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减肥食谱|酱香花菇鸡丁的做法 点击查看大图

减肥食谱|酱香花菇鸡丁

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高血压、高血脂、高血糖逐渐成为生活中常见的疾病之一,对于三高的治疗,要想有好的效果,在饮食上的调节就必不可少!其实生活中就存在很多可以帮你降三高的食物。下面就分享一道用降脂食材制作的家常小炒酱香花菇鸡丁,美味低脂营养充足,一起来学做。
食材清单
花菇 5-6朵 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 蛋清(鸡丁上浆) 1个蛋
烹饪步骤
小贴士

1.花菇用冷水或稍温的水浸泡,不要用热水浸泡。 2.鸡腿肉比鸡胸肉的口感会更加鲜嫩。但鸡腿肉需要剔骨,比选用鸡胸肉稍难一点。但liuliu有三步去除鸡腿的小窍门,改日和大家分享,请关注。 3.黄瓜要最后入锅,以保持其脆爽的口感。

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发布于 2018-01-15

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