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预防干燥上火的网红食疗——柠檬膏 宝宝辅食食谱
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8个月以上,预防干燥上火和咽喉痛的网红食疗方——柠檬膏。 柠檬经过长时间高温炖过之后,维生素会有部分损失,但熬煮过程中用低温小火,很多维生素也会溶在膏里。 并且柠檬中还有丰富的柠檬酸、芳香类成分,再搭配黄冰糖,可以清热润肺、缓解咽喉干痛、预防感冒,开胃润肠,功效十足! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
食材清单
烹饪步骤
小贴士

我做的搭配是基础版,大人孩子日常用来冲水喝,可以起到预防的作用。 划重点!但如果你家宝宝同时伴有咳嗽有痰的症状,君君建议在基础版里面搭配陈皮熬煮;如果你家宝宝是舌苔红、厚腻发黄,鼻涕和痰黄稠,多为肺热咳嗽,那么可以再搭配磨碎的川贝粉,效果更好。 陈皮和川贝都可以在中药店里买到,川贝可以直接在药店磨成粉,或者回家研磨都可以。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu877

发布于 2018-01-12

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