日食记 | 糖醋里脊

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浓厚酱汁包裹下的里脊肉，外酥里嫩，吃在嘴里还能感受到肉质的紧实鲜嫩，晒着冬日的阳光，淋着酱汁就着白米饭下肚，就觉得吃饭真的是一件非常幸福的事情。

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44克
108克
24克

927
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

里脊肉 500g

、

鸡蛋 1个

、

京葱少许

、

白胡椒粉适量

、

糖 1勺

、

白醋适量

、

淀粉适量

、

番茄酱适量

、

熟白芝麻少许

、

料酒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
500g里脊肉用刀背拍松，切成条状，加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋。
步骤2/6 点击查看大图
抓匀，腌制20分钟。
步骤3/6 点击查看大图
腌制好的里脊肉裹上适量淀粉，并拍去多余淀粉。注：通常的做法会挂面糊，但比例调制不好就容易失败，例如挂糊太稠，口感不好；挂糊太稀，炸过后肉易老。零失败的秘诀就在于直接裹干粉，可以让排条吃起来外酥里嫩。
步骤4/6 点击查看大图
起锅热油烧至六分热（160度左右），放入裹好粉的里脊肉，中小火炸至熟透时捞出；待油锅烧至九分热（190度左右），复炸第二次，大火炸至表面金黄酥脆，捞出备用。
步骤5/6 点击查看大图
锅中留少量底油，放入适量番茄酱中火炒匀，加少许白醋、半勺盐和1勺糖，加少许水，再倒入一小碗水淀粉（水：淀粉=1：1），转大火勾芡收汁。
最后一步点击查看大图
下炸好的里脊肉翻炒，均匀裹上茄汁后，关火盛出。撒上少许熟白芝麻和京葱丝，茄汁版的糖醋里脊完成！