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补脑别瞎折腾,这样搭配效果翻倍!我婆婆一学就会,说这样做好吃
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三文鱼蒸饭 参考月龄:11M+ 你是不是跟我一样,在厨房给小宝贝倒腾辅食时,每过一要就会伸个脑袋出去看看他在干什么,生怕出点状况。要是有点哭声,就会立刻冲出去,有时候锅里正在烧着东西都会忘记!哎~想想还是挺危险的! 今天分享一招连我婆婆学了都说简单省事、好吃又营养的米饭新吃法。我们只要把肉、饭、菜和鸡蛋按一定比例混合,搅匀后蒸一蒸就能搞定,简直是带娃很忙时的偷懒神技呢!
食材清单
烹饪步骤
小贴士

添加要领: ● 鸡蛋过敏的宝宝,可以用黄妈教的这个小妙招。10克面粉和20克清水搅拌均匀,再加入蔬菜等食材搅拌均匀,同样可以做出好吃的蒸饭。 ● 除了像三文鱼、鳕鱼这类深海鱼含有DHA,其实我们常见的鲈鱼、白鲢、鳙鱼等淡水鱼中不饱和脂肪酸也很丰富。 黄妈说: 今天教了大家两个大招,我给大家复习下。一是补脑食材和碱性食材搭配,更有利于宝宝大脑的发育,学了之后也能这样搭配煮粥、煮面。二是米饭的新吃法,把肉类、米饭、蔬菜和鸡蛋按照今天的比例制作,大家可以举一反三的做出更多口味的蒸饭。多多变换辅食种类宝宝久吃不腻,宝宝营养更均衡,吃出健康的好宝宝。

发布于 2018-01-09

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