碧根果苹果红薯沙拉
健康营养的沙拉最好能够富含多种食物种类,有水果蔬菜、薯类做主食,再加一点坚果就完美了~碧根果烤完很香脆很适合放在沙拉里面搭配 每天吃一把低GI的碧根果还能控制血糖有助于减肥哦
41克
7克
63克
607
千卡
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步骤1/5
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红薯放入烤箱200度烤40分钟,靠太过会不好切,这个硬度熟度刚好
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步骤2/5
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铺一层芝麻菜上面放上红薯和去皮切块的苹果
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步骤3/5
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撒上碧根果
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步骤4/5
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加入沙拉酱,想降低卡路里就用酸奶代替,个人更喜欢用奶油奶酪~
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最后一步
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可以吃啦,非常简单快手又营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-03
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