素炒油麦菜
今天减肥第20天，素炒油麦菜300g.，少油少盐。我觉得，蔬菜里，素炒油麦菜是最好做的，本身就有一股香味，一点盐调味就够。不过之前吃过一次黑暗料理，我同事用油麦菜炒猪肉，做的那个恶心，味道真的奇葩到家，还是素炒吧
-
步骤1/7
点击查看大图
油麦菜，切断，把叶子放最下面，根在上面
-
步骤2/7
点击查看大图
辣椒切段，大蒜切末
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅热油，下蒜末，大概十几秒，炒出香，不要炒黄
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜香味出来了，放辣椒段，大概也就五六秒出香味了
-
步骤5/7
点击查看大图
现放菜根，炒几秒，再放入叶子，这样炒出来根叶都脆，但是一起放容易叶子水了
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒几下，全部都蔫了，加一点盐
-
最后一步
点击查看大图
出锅，清爽可口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-30
素炒油麦菜的相关分类
素炒油麦菜的相关推荐
-
茄汁大虾
31782823人看过 -
素炒油麦菜
39917人看过 -
#春天肉菜这样吃#蚝油生菜
10002826人看过 -
小鸡炖蘑菇#做道好菜，自我宠爱！#
4233063人看过 -
蒜苔炒肉
671402人看过 -
清炒油麦-素炒油麦菜
22520人看过 -
白灼虾
3185462人看过 -
#吃出健康，解决假胖#蒜苔炒肉丝
954068人看过 -
#中小学生做饭指南#蒜苔炒肉丝
174756人看过 -
#旅行中的美味#芹菜炒肉
279146人看过 -
芹菜炒肉丝#中式减脂餐#
18971799人看过 -
油焖大虾----宴客必备
38137836人看过
