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白汁南瓜焗海鲜[简单三部曲]

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stta小铭

南瓜品种叫贝贝果，有淡淡的南瓜香，又不会太抢海鲜和白醬的味道，一勺挖下去海鲜、白醬、南瓜的美味同时在口中绽放，妙不可言。
营养分析 查看详情

18克
19克
22克

325
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
南瓜 300g
、
熟洋葱丁 一汤匙
、
鲜虾仁 3只
、
熟口蘑 5片
、
鱿鱼片 2片
、
马苏里拉芝士 50克
、
雀巢美极白汁粉 20克
、
水 100毫升
、
淡奶油 20毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-29

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