清爽白灼生菜
越来越追求健康饮食，爸妈也都在我的熏陶下习惯了健康、合理的饮食。 冬日的周末，来一道简单的白灼生菜，回味一下粤式料理吧～
16克
7克
12克
213
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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蒜瓣可先处理成蒜末，最好是自己切
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步骤2/6
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生菜成片掰下，清洗干净备用
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步骤3/6
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锅中烧水煮至沸腾，放入生菜汆一分钟左右捞出备用
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步骤4/6
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这时候来调酱汁，20ml美极鲜+15ml香油+蒜泥
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步骤5/6
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汆生菜的水还可以继续用，酱料放入小碗，隔水加热5min左右
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最后一步
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最后淋上酱汁，完美，美极鲜真的太鲜啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-23
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