薏米山药汤
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新鲜的薏米下来了，正好配山药，山药豆也可以，其实这也是一道药膳，这道汤饮很适合产妇喝，在这冷冷的冬季，喝上一碗又暖身又补身，软糯香甜可口，希望新的一年大家的日子也过得香甜！
营养分析
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3克
14克
80克
403
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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山药最好选择细的，这种山药很面，山药洗净，用刷子仔细反复刷几遍，然后用小刀（不要太快的或者刀背）刮一刮，主要是把上面毛刮掉，我没有把皮刮的很干净，然后备用
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步骤2/3
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薏米洗净，山药切成1厘米的小段，一同放到锅里，加入清水，盖上锅盖，煮熟。我用的是高压锅上汽以后再等3-5分钟，关火，等阀落下。
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最后一步
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开盖之后就喝吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-22
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