宫保凤尾虾
基围虾是一种常见的水产动物,味道鲜美可口,营养价值丰富,含有极高的蛋白质和锌、碘、硒等微量元素,很多人都喜欢吃。虾性温,味甘、咸,有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效。虾含硒量较高,硒对致癌的铅有抗拒作用,并可以提高人体免疫力,抑制癌细胞的形成。 新鲜的虾,不用很复杂的做法和多余的佐料,我用了少许的美极鲜味汁上色,炒出来的虾仁色彩非常艳丽,让人很有食欲呢。相比宫保鸡丁来说,宫保凤尾虾的口感比鸡丁更加滑爽鲜美,香辣开胃,味道浓郁,一定要试试哦。
72克
77克
53克
1149
千卡
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步骤1/11
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所有的食材准备好,花生炒熟,干辣椒切成段,大蒜用刀拍碎去皮,姜切片备用
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步骤2/11
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将大虾去壳去头后开背,挑出虾线,洗净晾干
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步骤3/11
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将虾仁放入碗中,加入白胡椒粉、盐1克,生粉5克,油20克,反复抓揉至起胶,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏10分钟
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步骤4/11
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将糖、醋、盐5克,生粉5克,生抽、红油3毫升,倒入碗里
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步骤5/11
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混合起来调成宫保汁
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步骤6/11
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油锅烧热后转小火,倒入花椒颗粒炒出香味后,将花椒捞出来不要
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步骤7/11
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姜、蒜、干辣椒倒入花椒油中,炒出香味,捞出来
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步骤8/11
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将虾仁倒进去,中火慢慢翻炒,
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步骤9/11
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待虾仁慢慢变色成球状后将炒好的干辣椒段、生姜片、蒜末倒进去,淋入备好的调味汁炒至变稠,倒入熟花生米稍微翻拌即可
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步骤10/11
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撒上葱花出锅
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最后一步
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香喷喷的趁热吃哦
1、基围虾清洗、改刀后要用厨房用纸吸干水,这样炒的时候更容易挂汁。
2、宫保汁一定要事先调好,这样省得一样一样加的时间,避免虾仁炒老,影响口感。
3、干辣椒加入后火一定要小,干辣椒很容易炒糊哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-22
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