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养阴润燥 菊花马蹄羮

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菊花开，马蹄熟，这个季节，用菊花搭配马蹄做甜品最合适。马蹄，味甜多汁、润燥通便。菊花，清肝明目。枸杞子，润肺补肝、护眼明目。三者搭配则有养阴润燥的功效，适合在秋冬保健食用。
营养分析 查看详情

9克
15克
41克

222
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
马蹄 125g
、
枸杞子 8g
、
菊花 5朵
、
马蹄粉 6g
、
鸡蛋 1个
、
冰糖 20g
、
清水 500ml
烹饪步骤
小贴士

1.材料份量：2人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-21

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