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甘甜清润山药排骨汤的做法

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甘甜清润山药排骨汤

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山药有健脾之功效。椰子肉有䃼虚益气的功效。椰子水则能清润解渴。搭配玉米，使整个汤有健脾益胃的作用。该汤口感清甜可口，再添上些美极鲜鸡粉提鲜增味，味道更鲜美。

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148克
136克
285克

2939
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

椰子 1个

、

玉米 2根

、

新鲜山药 200g

、

排骨 500g

、

美极鲜鸡粉少许

、

食盐少许

、

水 2200ml

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
椰子起肉切块，椰子水留起备用
步骤2/12 点击查看大图
山药、玉米洗净切块
步骤3/12 点击查看大图
排骨斩件，洗净
步骤4/12 点击查看大图
起锅注水煮沸，放冰箱灼水2分钟，捞起
步骤5/12 点击查看大图
锅里注入2200ml水煮沸
步骤6/12 点击查看大图
放入玉米、山药、排骨和椰子肉，大火烧开转小火煲1个小时
步骤7/12 点击查看大图
加入椰子水煲5分钟
步骤8/12 点击查看大图
打开美极鲜鸡粉
步骤9/12 点击查看大图
调入少许美极鲜鸡粉
步骤10/12 点击查看大图
调入少许食盐即可
步骤11/12 点击查看大图
甘甜清润的椰香山药排骨汤
最后一步点击查看大图
一年四季都适合～

小贴士

1.材料份量：3人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-19

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