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燕麦坚果棒的做法

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燕麦坚果棒

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总是喜欢处理家里的闲置食材，正好也做点儿营养餐，比起外面卖的健康，放心多了

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151克
58克
177克

2167
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

熟燕麦片 200g

、

葡萄干 60g

、

榛子，花生，瓜子仁 100g

、

白糖 20g

、

蜂蜜 30g

、

牛奶 80g

、

奶粉 50g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，我忘记拍白糖，蜂蜜了
步骤2/9 点击查看大图
剥好的果仁冲洗干净浮尘，放到预热好的烤箱里，110度，烘干10分钟，并放在保鲜袋里，捻碎
步骤3/9 点击查看大图
先把奶粉加到燕麦片里，搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
再加葡萄干，搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
加入牛奶
步骤6/9 点击查看大图
加入白糖和蜂蜜，搅拌均匀，还有果仁碎也加入其中，搅拌均匀（可惜忘记拍图了）
步骤7/9 点击查看大图
在烤盘里，铺上一张油纸，并把食材糊平铺到里面，压实，整平
步骤8/9 点击查看大图
烤箱180度，预热10分钟后，将烤盘放到烤箱内，烤35分钟，出炉后，晾凉切块即可。
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1、烘干果仁，一定要干透，压碎的过程才会容易 2、喜欢甜的，可以多加蜂蜜，根据个人口子喜好自由调整 3、烘干过程需要随时观察，避免烤糊（主要是各家烤箱温度各有差异，需要因情况而定）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-14

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