山药苹果泥

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大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来! 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？ 苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。 所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。

山药苹果泥的用料

山药 100克 苹果 半个

山药苹果泥的做法

山药苹果泥的做法图解1

步骤1

山药/100克 苹果/半个
山药苹果泥的做法图解2

步骤2

山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右。备用。
山药苹果泥的做法图解3

步骤3

山药蒸熟后去皮。
山药苹果泥的做法图解4

步骤4

切成小块。
山药苹果泥的做法图解5

步骤5

苹果去皮切块。 PS:苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。妈妈根据宝宝情况看是否蒸至。
山药苹果泥的做法图解6

步骤6

将山药、苹果放到搅拌机。
山药苹果泥的做法图解7

步骤7

加少许温水，打成细腻的糊。
山药苹果泥的做法图解8

步骤8

山药里多了苹果的酸甜特别好吃。
山药苹果泥的做法图解9

步骤9

简单营养的山药苹果泥，妈妈快给宝宝来份吧。

山药苹果泥的烹饪技巧

大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来! 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？ 苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。 所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-13

©本菜谱的做法由 金妈辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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