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山药薏米糊

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嘿牛牛

孩子从小身体不好，多吃一点点就积食，动不动就感冒咳嗽，中医说是脾胃差，要调理脾胃，是一个长期的过程，既然是长期过程，我们就慢慢食疗吧，这道山药薏米糊是我们常吃的一道调理脾胃的辅食 山药首选淮山药，干湿皆可，山药具有健脾益胃，益肺止咳的作用 薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。因为薏米比较寒凉，我往往炒过后再使用 芡实性味比较平和，具有益肾固精，补脾止泻的作用 三样食物加在一起有很好的补脾祛湿的作用
食材清单 加入采购清单
山药（新鲜） 150g
、
薏米 30g
、
芡实 30g
烹饪步骤
小贴士

也可以在糊糊里加一些调味料，比如，宝宝吃的肉松，海味调味粉之类的，最好是不加糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-13

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