芒果杂粮吐司三明治 低脂高纤
主要是快捷～十分钟之内就能搞定
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面包片用擀面杖擀平
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热锅 放一点点油
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正反面热一下。一般五六秒就行
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步骤4/10
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剩下的同理
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步骤5/10
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芒果切成丁，杂粮饭，昨天晚上剩的。我用的是燕麦米，黑米紫米混， 这个无所谓 差不多就行，白米饭也一样，同理
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步骤6/10
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一层芒果丁
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步骤7/10
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一层杂粮饭。然后芒果丁
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放上另一片吐司
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步骤9/10
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切开就好啦
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最后一步
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配上一杯牛奶～方便快捷 十分钟之内就好咯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-13
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