番茄火锅
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因为我的母亲大人 她不会吃辣椒 那么除了清补凉底锅 就是番茄锅了 很鲜美 还带了一丝酸酸的口感。喝的不止是一碗呀 必须两碗嘿嘿
营养分析
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26克
6克
34克
371
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
番茄(中等)
3个
、
各式蔬菜
适量
、
各式丸子
适量
、
大蒜
3瓣
、
姜
4片
、
食用油
25克
、
盐
适量
、
糖
1小勺
、
香叶 花椒 桂皮 八角
适量
、
筒骨高汤
一锅
、
洋葱
半个
、
鱼片
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
番茄底部划十字 烧开水一分钟捞起 剥皮 切碎 洋葱切碎
-
步骤2/6
起锅热油下洋葱 倒番茄 炒软 倒入筒骨高汤 煲半个小时
-
步骤3/6
筒骨高汤 筒骨先熬一个钟 放入胡萝卜 玉米 (八角 桂皮 花椒 香叶)药包 再煲半个钟就足够了
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-12-11
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