【健身餐】牛肉丝炒洋葱，清蒸茄子+小米饭
15克
195克
817克
4151
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
小米提前浸泡2小时，加入适量的大米，用粗粮饭模式蒸煮茄子提前洗好切好，放入电饭煲的隔层
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步骤2/4
牛肉丝洗好洋葱洗好切好生姜大蒜洗好去皮切碎
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步骤3/4
热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入洋葱，小炒1分钟，放入牛肉丝，小炒1分钟，加盐，出锅
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最后一步
热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，倒入清蒸好的茄子，小炒30秒，加盐，出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-09
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