豆腐番茄虾仁煲
酸甜可口的西红柿和鲜甜味美的虾仁,本是一对食材上的好搭档。可不知道什么时候开始,不怀好意的人总试图用食物相克的谣言拆散它们。这不仅让番茄大虾哭晕在厕所,也让餐桌上的搭配少了更多的可能性。所谓谣言止于智者,能吃上这道菜的,相信也是吃货里的明白人吧。 今天分享一道特别适合冬天的番茄虾仁煲,酸甜味美的口感搭配钙质丰富的豆腐,刚揭盖的一刻,就已经被这一煲香气所俘获,老的少的,都会特别享受这一刻的美味。
17克
33克
32克
393
千卡
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步骤1/17
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番茄洗净,屁股划十字。
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步骤2/17
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开水中烫至表皮变软。
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步骤3/17
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剥开外皮。如果觉得麻烦,可以省去剥皮的步骤,吃之前挑出番茄皮即可。
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步骤4/17
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切小块。
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步骤5/17
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在处理好虾线的虾仁中加入少许柠檬汁和盐,腌制约15分钟。
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步骤6/17
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北豆腐切小片。不需要切太薄,容易碎。
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步骤7/17
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裹一层淀粉,煎的时候不容易散开。
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步骤8/17
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热锅少油,放入豆腐,中小火煎至底部金黄后,翻面。
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步骤9/17
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煎至两面金黄后,盛起备用。
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步骤10/17
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重新热锅,倒入番茄。如果前一锅剩有余油,就无需再另外加油了,否则倒入一点。
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步骤11/17
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中小火炒至番茄出汁后,倒入虾仁。
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步骤12/17
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翻炒至虾仁变色后,加入豆腐,番茄酱和少许盐。番茄酱可以让味道更加浓郁,没有就不加。
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步骤13/17
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倒一小碗开水,炒匀。
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步骤14/17
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移入砂锅中。这时候可以随意折两瓣白菜叶,几朵西兰花等蔬菜,一起炖煮,更加美味营养。
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步骤15/17
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盖上盖子,中小火煲约8分钟。如果没有砂锅,就继续平底锅焖煮多一会儿。
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步骤16/17
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出锅前撒上葱花,完成。
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最后一步
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煲好后整锅端出,寒冷的天气里也不会很快变凉。摆上几双筷子,一家人围坐在一起,端上大米饭,你一筷我一筷,直吃得心头热乎~
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发布于 2017-12-08
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