水晶白菜卷
大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。青瓜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动,对于有便秘困扰的宝宝来说,可以多吃一下青瓜哦
12克
41克
66克
505
千卡
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步骤1/7
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胡萝卜和青瓜切条状
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步骤2/7
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把水烧开,大白菜烫软一点
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步骤3/7
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把鸡蛋煎熟
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步骤4/7
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把蛋皮青瓜胡萝卜放里面
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步骤5/7
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把大白菜卷起来
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步骤6/7
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卷好后切块
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最后一步
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再画点果酱做装饰就可以了
加点酱油会更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-08
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