南瓜鸡蛋饼快手营养宝宝早餐咸食的做法

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南瓜鸡蛋饼快手营养宝宝早餐咸食

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24克
26克
150克

907
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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主料：

南瓜一小个全麦面粉 200g 水或牛奶 200ml 鸡蛋 2-3g 盐适量白胡椒适量可不加鸡精适量可不加油适量

烹饪步骤

步骤1/12
南瓜去皮去瓤切丝
步骤2/12
全麦面粉中加入水拌匀
步骤3/12
加入鸡蛋拌匀
步骤4/12 点击查看大图
调味放入盐鸡精拌匀
步骤5/12 点击查看大图
宝宝吃点话不要加白胡椒粉
步骤6/12 点击查看大图
倒入南瓜丝拌匀
步骤7/12 点击查看大图
如果太稠就再加一个鸡蛋拌匀
步骤8/12 点击查看大图
使用不粘锅热油小火
步骤9/12 点击查看大图
倒入一勺面糊铺平不要太厚了不好熟
步骤10/12 点击查看大图
一面煎熟再煎一面
步骤11/12 点击查看大图
每次做这个都想边做边吃热热的好好吃
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成品

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-29

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