麦片能量球
减肥的亲们看过来!
70克
38克
148克
1154
千卡
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步骤1/14
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该称的都称好,花生160度烤18分钟、葵花籽仁160度8分钟
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步骤2/14
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杏仁装保鲜袋压碎
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步骤3/14
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蔓越莓切碎
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步骤4/14
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花生去皮压碎
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步骤5/14
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低粉、麦片、全麦粉、奶粉、糖 一起拌匀
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步骤6/14
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加油拌匀
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步骤7/14
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放鸡蛋拌匀
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步骤8/14
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放蔓越莓、葵花籽仁、花生碎、杏仁碎拌匀(坚果随个人喜好)
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步骤9/14
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拌匀,打开烤箱上160度下150度预热10分钟
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步骤10/14
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分成5g左右的一个小球,搓圆放入预热好 上160度下150度的烤箱 22分钟左右,至表面金黄即可!
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步骤11/14
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成品图
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步骤12/14
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成品图
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步骤13/14
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成品图
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最后一步
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成品图
坚果随个人喜好选择,不喜欢菜籽油味道的亲们,换成无味色拉油,或者黄油都可
想要很酥就只放个蛋黄或者不放鸡蛋哦!
还有搓球的时候别捏太紧啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-28
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