红米燕麦南瓜粥
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准好好食材，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片，口感更好。
-
步骤2/6
点击查看大图
红米浸泡一晚。
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜去皮，切块。
-
步骤4/6
点击查看大图
称量出50克Myllyn Paras美味快熟燕麦片。
-
步骤5/6
点击查看大图
将燕麦，南瓜，红米，适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可。
-
最后一步
点击查看大图
最后大功告成啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-27
红米燕麦南瓜粥的相关分类
红米燕麦南瓜粥的相关推荐
-
#换着花样吃早餐# 酱香土豆鸡块
840446人看过 -
美容佳品【木瓜炖燕窝】
228618人看过 -
荷兰豆木耳炒鸡蛋
163973人看过 -
汤浓鲜美的三鲜菌菇汤，好喝不长胖，5分钟搞定
2331931人看过 -
#米饭最强CP#莲子粥
132593人看过 -
蚝汁香菇油菜 #我要上首页清爽家常菜#
2092242人看过 -
#吃出健康，解决假胖#内酯豆腐虾仁西兰花
343415人看过 -
麻油猪肝
506189人看过 -
清炒豆角
155322人看过 -
迷人色彩紫薯粥
300030人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#松仁玉米
188997人看过 -
超级鲜嫩的清蒸鲈鱼家常做法
8265662人看过
