桃子红糖茉莉花甜汤水

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0克
2克
69克

282
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

桃子 300克

、

茉莉花 20克

、

红糖 40克

、

清水 1200克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
桃子去核切块备用。
步骤2/5 点击查看大图
茉莉花、清水、红糖，入汤煲煮沸。
步骤3/5 点击查看大图
加入桃子。
步骤4/5 点击查看大图
旺火再次煮沸。
最后一步点击查看大图
转文火煲20分钟即可。

小贴士

桃子红糖茉莉花甜汤水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜汤。桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，含有铁、钙、胡萝卜素等物质，它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有补中益气、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛风解表、降血压。桃子红糖茉莉花汤，不仅甜美爽口，更有养阴生津、健脾暖胃的功效。

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发布于 2012-04-25

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