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来份幸福感满满的海鲜炒乌冬

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微体兔

鲜嫩多汁的海鲜配上爽滑的乌冬面，沙茶酱的香味回味无穷~ 关注《微体社区》公众号，每天一个原创视频食谱~
营养分析 查看详情

18克
39克
58克

529
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
乌冬面 2袋
、
虾仁 80g
、
青口 5个
、
鲜鱿鱼 100g
、
洋葱 100g
、
胡萝卜 1根
、
青椒 2个
、
沙茶酱 15g
、
生抽 15g
、
黄油 15g
烹饪步骤
小贴士

1、冷藏的乌冬面先过热水，有一个预热过程，可以缩短炒制时间。 2、胡萝卜过油，才能释放出营养胡萝卜素。 本食谱内容及图片均为微体社区所有，未经允许不得转载食谱内容。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-24

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