低卡豆渣烤饼
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夏天来了,要减减肥了,每日磨豆浆剩下的豆渣丢了也很可惜,索性做成脆饼,说是脆饼,实际上像小馒头,没有加任何盐、糖、油,但因为有豆渣,所以内里非常地软嫩,而外面则是酥脆的外壳,做早餐非常好。
营养分析
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3克
25克
148克
718
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
豆浆机磨好豆浆后,剩下的豆渣与面粉、小苏打和匀,无需和成团,面团成浓稠粘腻不可流动状即可。
-
步骤2/3
用勺子取适量面糊,置于烤盘上,每个小面团之间要留有足够的间隙。
-
最后一步
烤箱185度,中层,烤25分钟,即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-04-23
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