西兰花烧日本豆腐
西兰花是我家饭桌上的常见菜。 女儿喜欢吃，以前经常做的就是蚝油西兰花、蒜蓉西兰花。这次加了虾米和日本豆腐一起烧，味道很鲜美。
-
步骤1/15
点击查看大图
虾米洗净提前用水泡发。
-
步骤2/15
点击查看大图
西兰花摘成小朵用淡盐水浸泡一会儿，然后洗净。炒锅烧开水，放少许盐，焯水后捞出放入凉水中备用。
-
步骤3/15
点击查看大图
日本豆腐切厚片。
-
步骤4/15
点击查看大图
平底不粘锅倒入适量植物油放入日本豆腐煎。
-
步骤5/15
点击查看大图
煎好一面翻另一面。
-
步骤6/15
点击查看大图
两面都煎好后装盘备用。
-
步骤7/15
点击查看大图
大蒜拍散切末。
-
步骤8/15
点击查看大图
炒锅倒入适量植物油，爆香蒜末。
-
步骤9/15
点击查看大图
放入泡发好的虾米炒香，炒至虾米收紧微焦即可。
-
步骤10/15
点击查看大图
放入西兰花稍炒。
-
步骤11/15
点击查看大图
调入1汤匙生抽，沿锅边淋入半碗清水烧开，再调入适量盐（虾米本身也有咸度）。
-
步骤12/15
点击查看大图
放入煎好的日本豆腐稍煮，淋入水淀粉勾薄芡即可关火出锅。
-
步骤13/15
点击查看大图
成品。
-
步骤14/15
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-17
西兰花烧日本豆腐的相关分类
西兰花烧日本豆腐的相关推荐
-
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
817895人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
558287人看过 -
比肉饼好吃的萝卜丝饼
918871人看过 -
#美味开学季#日本豆腐羮
200875人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10516154人看过 -
照烧鸡腿，让你爱上吃饭
13372034人看过 -
红焖海虾
35299119人看过 -
空气炸锅版少油炸薯条
12374986人看过 -
虾仁炒西兰花
7717249人看过 -
蚝油西蓝花#精品菜谱挑战赛#
722546人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38552612人看过 -
【日本豆腐】
172356人看过
