一节藕的“黄金食疗方”,秋冬这样搭配最润肤
秋冬时候,气候干燥,且风又较大,皮肤水份很容易丢失。 忙碌的生活节奏绝不会因为季节的转换而放慢,依旧皮肤起屑、嘴唇干裂、嗓子难受,时刻在身体上上演着,每每有此现象时,第一想法吃些什么能让这样的症状消失呢? 结合当地当季选材原则,打造出了一款润肤食疗佳品----莲藕胡萝卜汁。 在防止秋冬干燥食物名单中,莲藕是榜上名菜,资料显示:是一种药食同源的食材,营养和药用价值都非常高,有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 莲藕中丰富的维生素C和矿物质,能促进新陈代谢、保持皮肤细腻。 在这强大的功效面前看似足够了,实则不然,搭配上胡萝卜,丰富的胡萝卜素会在人体内转变成维生素A,对滋润皮肤、保护视力都是必需的,而且这种维生素是我们平时最容易缺失的。 都是经济、健康的食材。 更重要的是成品居然有着超乎想像的口感,营养美味轻而易举地实现了兼备。 面对干燥。 一定要让皮肤一直滋润下去。 让莲藕和胡萝卜,治愈你我受伤的心。
1克
4克
37克
150
千卡
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步骤1/8
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藕去皮,胡萝卜洗净。
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步骤2/8
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切小块。
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步骤3/8
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切小块。
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步骤4/8
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放入破壁机,(不喜欢喝原味的可加入适量冰糖,多少自己调节)加水。
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步骤5/8
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启动豆浆键或浓汤键,30分钟后即可。
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步骤6/8
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装杯。
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步骤7/8
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成品一。
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最后一步
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成品二。
1、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-15
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