冬季一碗海参汤滋补暖和营养又健康
寒冷的冬天，如果能在回到家的时候喝到一碗如此可口的海参靓汤，整个人都暖和了。那是一件多么幸福的事情。
2克
20克
9克
130
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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将阿睿的海参淡干海参两天泡发焯下热水，文蛤洗好备用。
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步骤2/7
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将鹌鹑蛋洗干净上锅煮熟，剥皮后备用。
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步骤3/7
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将枸杞子洗好，香菜只要香菜梗切小段备用。
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步骤4/7
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文蛤冷水下锅，加适量盐煮开。
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步骤5/7
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煮开后，加入香醋，撒上白胡椒粉。
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步骤6/7
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碗里放上高压参、鹌鹑蛋、文蛤、枸杞子、香菜，再倒入文蛤汤即可。
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最后一步
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美味的海参汤出炉了
烹饪时，食材可选阿睿的海参天然淡干海参，好食材味道会更鲜美，口感会更好，营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-15
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