小米红枣山药粥
大冷天的来一碗粥，暖暖的。小米富含VB和铁元素，可以养胃安神，除湿健脾；大枣补血；山药补气和中。
-
步骤1/9
点击查看大图
备料。
-
步骤2/9
点击查看大图
大枣洗净，用温水浸泡。小米洗净提前浸泡半小时。燕麦洗净。山药去皮，洗净切成小块，泡清水里，防止氧化。
-
步骤3/9
点击查看大图
小米泡好后，全部食材放入砂锅。
-
步骤4/9
点击查看大图
添入足量开水，盖盖大火。
-
步骤5/9
点击查看大图
水再次开后，出大沫儿，顺时针从锅底搅拌。盖盖，转小火慢熬20分钟关火。不开盖，利用砂锅余温焖至小米软烂。
-
步骤6/9
点击查看大图
开锅。
-
步骤7/9
点击查看大图
小米浓香。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1、小米提前浸泡半小时，易熟。
2、开水下锅，既不易糊锅底，而且小米淀粉能尽快融于水中，使之粘稠。
3、糖尿病人熬煮小米不宜长时间软烂，以免糖份出来太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-13
小米红枣山药粥的相关分类
小米红枣山药粥的相关推荐
-
小米山药粥
114717人看过 -
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#
125927人看过 -
助颜，明目，乌发黑豆糖
55201人看过 -
红薯粥～营养早餐
18950人看过 -
红薯粥
21622人看过 -
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱
156734人看过 -
菠菜鸡蛋汤
4825662人看过 -
小米山药红枣粥
56075人看过 -
去火润燥｜双米银耳粥#单挑夏天#
147856人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#大米红枣粥
148842人看过 -
红糖雪梨粥—润肺止咳
271826人看过 -
双椒炒鸡丁#一人一道拿手菜#
31021927人看过
