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蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱

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阿阿阿宜

这到食谱非常适合学龄期儿童，UKOEO破壁机的绵粥功能模拟小火慢炖，将普通米类在煮至过程中自动加工为“宝宝米”，入口绵密，易消化，搭配姜水煮过的蛤蜊，有锌孩子更爱吃饭，味道鲜美，还有健康的胡萝卜和西兰花在里面，营养丰富。
营养分析 查看详情

1克
4克
40克

181
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
大米 50g
、
胡萝卜 10g
、
西兰花 10g
、
蛤蜊 4只
、
葱 少许
、
姜 少许
、
盐 少许
、
饮用水 750ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-13

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