银耳红枣枸杞汤
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，具有润肤养颜的效果。 红枣枸杞补气血，女生贫血应多吃红枣。总之多吃红枣和枸杞对身体有益。
-
步骤1/5
点击查看大图
泡发银耳，待银耳充分吸水发开后；去银耳后背的根，将银耳撕成小片备用
-
步骤2/5
点击查看大图
取红枣，清水洗净，去红枣核，用刀切开（用手撕也可以）
-
步骤3/5
点击查看大图
将红枣，银耳放入炖锅中加水，设定好时间。隔水炖锅不需要担心水炖干或是粘锅现象，中途不需要开锅搅拌
-
步骤4/5
点击查看大图
1小时候后，枸杞洗净放入炖锅中与银耳汤搅拌。再炖30-45分钟，这次炖的时间比较久。所以汤汁颜色略带黄色
-
最后一步
点击查看大图
最后放入冰糖，甜度看个人喜好。也可以放蜂蜜，但要等到银耳汤冷却后；不然影响蜂蜜的营养价值。
食用禁忌：
一、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-12
银耳红枣枸杞汤的相关分类
银耳红枣枸杞汤的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#陈皮红豆沙太好喝了
162420人看过 -
湿气重怎么办？煮「陈皮红豆沙」吃，还能健脾调理身体！
324424人看过 -
冰糖金桔（养生壶版）#2018年我学会的一道菜#
501788人看过 -
如何做好陈皮红豆沙
180181人看过 -
玉米炒肉末
62168人看过 -
手抓饼
10352031人看过 -
快手菜玉米炒肉末
35926人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【陈皮红豆沙】清肺解热
241781人看过 -
手抓饼版香蕉派
2480257人看过 -
陈皮莲子红豆沙 山姆同款5
23383人看过 -
初夏的清新滋味，小豌豆炒肉丁
3454507人看过 -
油焖大虾----宴客必备
38114619人看过
