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青菜海参燕麦饭

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婧兒_

燕麦加米煮饭我一直都很喜欢吃，不用吸收太多淀粉，不肥嘛，哈哈哈！加上海参和青菜，健康又好吃！
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16克
13克
91克

524
千卡

食材清单 加入采购清单
燕麦 量米杯半杯
、
米 量米杯半杯
、
青菜 适量
、
海参 适量
、
油 少量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

燕麦健康又有营养，饱腹感好，减肥的宝宝可以作为主食噢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-11

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