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蒜蓉蚝油生菜

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朱灵薇

生菜的做法很多，我想这个应该算是最简单的一种了！对于我这个减肥的人来说，生菜美味热量低，也是不容错过的选择哦
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11克
7克
20克

205
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
生菜 2棵
、
小米椒 1个
、
蒜瓣 6瓣
、
蚝油 1大勺
、
淀粉 半勺
、
盐、糖 各1调料勺
、
食用油 少量
烹饪步骤
小贴士

我做这道菜的时候，最多的就是盐加多咸了，小伙伴们做的时候尽量少放一点，蚝油里本身就有咸味。如果不想把酱汁淋上去的话可以把蒜末爆香后倒入生菜，等生菜扁了以后淋上调好的酱汁，翻炒均匀也可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-09

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