红枣核桃黑芝麻提高免疫力好东西
最近秋冬季孩子感冒咳嗽很多，给大家分享一下可以提高抵抗力的好东西哦。偶尔的一次机会也是我姨告诉我，用红枣和黑芝麻核桃蒸一下可以提高免疫力哦。不管是大人还是小孩，每天吃俩到三个，效果还是很不错哦。平常也可以当零食吃，还是挺好的。开始我还不信，想这玩意儿怎么可能提高免疫力呢？不过最近坚持吃感觉也挺好，尤其女性更应该多吃哈！
45克
13克
86克
781
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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红枣洗干净，用温水泡3-5分钟即可（建议大家买，稍微湿点大的枣好用，我的太干了，所以不好去核）。
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步骤2/5
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把黑芝麻和核桃炒熟，然后剁碎，个人觉得炒熟比较香。（也可以不用炒），把黑芝麻和核桃加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
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步骤3/5
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红枣去核，然后把搅拌好的黑芝麻核桃加入红枣里即可。
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步骤4/5
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最后把红枣放蒸锅里蒸五分钟左右即可，蒸熟即可，出锅凉一下就可以吃了哈。
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最后一步
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最后开吃。
买枣最好买大一点的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-09
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