茉莉银耳甜汤
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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准备好食材料。
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步骤2/4
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银耳温水泡发。
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步骤3/4
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将银耳放入炖锅中，大火烧开转小火慢炖半个小时后，再将枸杞、冰糖、茉莉和侵泡茉莉花的水一起放入炖锅中再煮十分钟就可以了。
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最后一步
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成品
小贴士：
1、秋天天气干燥最适合喝银耳甜汤，银耳营养价值高，具有润肺止咳，滋阴养颜的功效，能有效防止秋燥，常喝皮肤也会变得很水润。
2、茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、抗衰老之功效。
3、加点茉莉在里面，据说女人常期这样喝能使全身散发自然体香的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-08
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