韭菜苔炒虾仁+
中粮的青虾仁真心好吃，好食材要和友友们一块分享 ，青虾仁的脆滑，鲜美加上韭菜苔的香，完美
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/13
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韭菜苔
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步骤2/13
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准备好食材，虾仁去筋 ，胡萝卜刨丝，韭菜苔切小段
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步骤3/13
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剥好的虾仁，用料酒稍微腌下。
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步骤4/13
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锅里放适量油，烧热
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步骤5/13
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然后倒入腌过的虾仁，
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步骤6/13
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待虾仁变色并弯曲成U型盛出。
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步骤7/13
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重新起锅，放油烧热，放入蒜头葱头姜丝爆香，
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步骤8/13
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然后加入胡萝卜丝略微翻炒。
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步骤9/13
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加入韭菜苔头部那一节，虾仁
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步骤10/13
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然后加入全部韭菜苔，翻炒
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步骤11/13
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加入白糖鸡粉蚝油
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步骤12/13
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翻拌均匀，即可出锅
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-06
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