是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
自制谷物的做法 点击查看大图

自制谷物

浏览 38408 · 收藏 152
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

刺泡鱼

谷物对于人体是不可缺少的能源，谷物还提供了人体所需的植物蛋白，镁，钾，磷，铁等元素以及维他命B族之类的作用，所以平时我们也要适当的，给自己身体补充一些谷物能量来源，制作谷物可以任意加自己喜欢的坚果，本人喜欢核桃多些，那样吃起来味道更香
营养分析 查看详情

52克
31克
67克

796
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
麦片 30克
、
南瓜子 50克
、
杏仁 20克
、
核桃 20克
、
花生 20克
、
葡萄干 20克
、
黑加仑 10克
、
蛋清 2个
、
香蕉片 40g
、
菠萝蜜干 20g
、
蜂蜜 半汤匙
、
白糖 10克
、
椰片 一包
、
蔓越莓干 10克
烹饪步骤
小贴士

如果做少量的得把克度减少哦！不过多做也没事，反正也是天天吃的，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-06

换个做法

自制谷物的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 蒜苔 更多

自制谷物的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许