无油减肥小零食之牛肉粒
吃着牛肉粒练出马甲线~
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千卡
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步骤1/7
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去血水:整块牛肉切4cm厚度薄片凉水下锅,待水开后煮两分钟捞起晾凉切条;煮牛肉条:血水倒掉,牛肉条放入清水,再放盐、料酒、五香粉、姜蒜、花椒等调料(量根据个人口味),煮熟牛肉,捞起控水。
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步骤2/7
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将牛肉条切成小颗粒,方便入味。
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步骤3/7
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牛肉粒拌上自己喜欢的调料~我做了老干妈和孜然味两种@_@
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步骤4/7
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放入烤箱,上下管回风120℃烤四十分钟,如果喜欢硬一点就多烤一会儿~
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步骤5/7
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将烤好的牛肉粒取出放凉~营养健康的无油牛肉粒就做好啦,慢慢享用吧*,*
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步骤6/7
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吃不完的就装罐密封哦~
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最后一步
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减肥也可以吃的小零食~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-05
牛肉粒的其他做法
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