木瓜银耳莲子百合羹
木瓜其味道鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。还含有胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。配上银耳红枣莲子百合枸杞 更是护肤润燥 在这个秋冬交替的季节特别干燥,多服用木瓜银耳莲子羹有助舒缓皮肤干燥 喉咙干痒等症。
1克
10克
120克
391
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳 莲子 洗净泡发两小时中间换两次水可去除大部分硫磺
-
步骤2/8
点击查看大图
准备红枣 枸杞 木瓜切段
-
步骤3/8
点击查看大图
泡发的好银耳莲子放砂锅 加2升水 放红枣 ,大火烧开转小火焖煮40分钟左右至银耳莲子软烂
-
步骤4/8
点击查看大图
加百合 枸杞继续炖煮10分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
放木瓜再煮5分钟即可
-
步骤6/8
点击查看大图
另一半木瓜,勺子挖掉种子,挖去部分果肉,刻出花边
-
步骤7/8
点击查看大图
营养丰富 润肤养颜,MM们要多吃哦
-
最后一步
点击查看大图
漂亮吧!
银耳和莲子 在烘干的过程中都使用硫磺熏制的 有部分残留,虽然在食药监的标准以为,但还是少吃为妙,买回来的银耳莲子可以晾晾晒晒或者吃前用清水泡两个小时 就可以去除百分之80的硫磺
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-03
木瓜银耳莲子百合羹的其他做法
木瓜银耳莲子百合羹的相关分类
木瓜银耳莲子百合羹的相关推荐
-
快手香酥虾
13100271人看过 -
土豆泥
5816396人看过 -
木瓜炖牛奶
7554500人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77185913人看过 -
油闷大虾
449549人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
939607人看过 -
八宝粥
1016224人看过 -
红枣银耳莲子汤
1470738人看过 -
润肺止咳 | 白果百合心肺汤
1344971人看过 -
#汤圆创意吃法#空气炸锅炸汤圆
169101人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
655306人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28270711人看过